脂肪燃焼と健康記事一覧

年に1回は健康診断、みなさんはちゃんと受けていますか?会社で受けたり、市の検査だったりしますよね?結果が「中性脂肪が高い」なんて出るとショックですが、普段から中性脂肪を低くする効果のある食品をいただけば安心できますよ!中性脂肪って生きていくのに適度に必要なエネルギー源なのだが、貯めこみすぎは要注意・・。中性脂肪値が上がるうと、なかなか分解できません。中性脂肪は、善玉コレステロールを減らし、悪玉コレ...

牛肉食べても太らない?和牛より輸入牛のがカロリーが低い!牛肉を沢山食べたい人は、ちょっとカロリーが気になりますよね?まずは牛肉のカロリーを調べてみました。100gのカロリー(肩、脂身つき) 286kcal(肩、皮下脂肪なし) 265kcal(肩ロース、脂身つき) 411kcal(肩ロース、皮下脂肪なし) 403kcal(ばら) 517kcal(もも、脂身つき) 246kcal(もも、皮下脂肪なし)...

アメリカの食品医薬品局(FDA)は、食べ過ぎると心筋梗塞などにかかってしまう危険性が高いということで、トランス脂肪酸は「安全な食品ではない」として、食品に用いることを原則禁止という規制案を提示されました。約2カ月間の審議をおこなって、今後厳しい取り締まりが行われる予定です。トランス脂肪酸が含まれる食品は以下です。トランス脂肪酸含有量の多い傾向にある食品マーガリンお菓子(ショートニングが含んでいるも...

カロリー制限はいまやダイエットの最重要課題ですよね?アメリカで話題になっているカロリー制限と寿命との関係が改めて議論された結果が発表されたので、これについて考えてみました!1930年代に米国コーネル大学の研究者たちが「カロリー制限によってラットの寿命が約40%も延びた」と報告あれたそうですが、これは間違いであったのか?ということなんです。2009年 WNPRCの研究結果 サルで研究・普通食より30...

新しいレタスが開発されるというニュース!富士通から5月7日より、「キレイヤサイ」シリーズの低カリウムレタスの販売開始!普通のレタスと比べると、カリウム成分が100グラムあたり100ミリグラム以下と低く、野菜に含まれるカリウムがとりにくい人向けにうれしい。腎臓が弱く泌尿機能が弱い人でも生で食べることができるから、結果、野菜とお肉とバランスよくいただけることに♪健康な人ならカリウムの効果はこんな感じ。...