松坂牛通販

ダイエットにお肉が大敵と言われるけれども実はお肉は健康にとてもいいのです

 

肉は吸収力の良い良質なアミノ酸やビタミン類が豊富に含んでいて栄養豊富なのです。
特に肉の持つ栄養素のタンパク質代表的でこれはプロテインの1種ですから、筋肉や内臓を構成する大事な要素のたんぱく質で、命を維持するためになくてはならない栄養素なのです。 外にも蛋白質の良いところは以下にになりますので是非覚えておきましょう^^

 

牛肉は、良質なたんぱく質と鉄分が豊富です。必須アミノ酸もたくさん含まれていて、とくに赤身の肉には、吸収されやすいヘム鉄やビタミンB12が多いのです!亜鉛も多く、貧血や風邪の予防や味覚障害の改善、成長促進が期待できるんです!

 

豚肉については、ビタミンB1、ビタミンB2の多さがダントツです。疲労回復やストレスの緩和、風邪予防に効果がピカイチです。さらにコレステロールを下げるオレイン酸やステアリン酸も多いのでメタボの人にはうれしい!体の皮膚や神経を健康に保つナイアシンも豊富なんですよ!

 

鶏肉は、アミノ酸のバランスがとてもよいのです。カルシウムの吸収や、皮膚の保水性を上昇させるコラーゲンも豊富。ほかには、肌荒れに効果のあるビタミンAも豊富で、美肌づくりには是非とも欠かせない食品。ちなみにビタミンAにはがん予防効果もあるそうです。

 

国産の最高級和牛肉

 


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